Így fogyhatsz rengeteget a combodról egy hét alatt!

Sétálás

Ha nem vagy a futás híve, a sétát is választhatod a fogyókúrádhoz. Kevésbé megterhelő, ám nem kevésbé hatékony. Szánj rá napi legalább 20-30 percet, hogy fokozott tempóban sétálj! Nem kell mindig egy adott időponthoz sem tartanod magad, elég ha útközben az autó, vagy a tömegközlekedés helyett a sétát választod!

Futás

Mivel hatására szervezetünk több kalóriát éget, felgyorsítja az anyagcserét, ezáltal gyorsan beindul a fogyás. A futásban az a jó, hogy bárhol csinálhatod, nem kell edzőterembe menned, elég, ha kimész a közeli parkba, vagy akár futsz néhány kilométert a házatok körül.

Biciklizés

Ha a biciklid eddig lerakva porosodott, ideje elővenni. Nyáron érdemes inkább ezt a módszert választani a tömegközlekedés helyett, ha megteheted, nem csak a környezetet véded ezáltal, de a vádlid és a combod is szép formás lesz!

Úszás

Az egész testedet átmozgatja, míg a víz leveszi a terhelést az ízületeidről, ezért bármilyen életkorban végezhető, ha pedig kiszállsz a medencéből csak egyfajta kellemes fáradtságot fogsz érezni.

Bőrradír

Dörzsöld át a combjaidat kávés bőrradírral, hogy beinduljon a vérkeringésed. Ez önmagában nem fogyaszt, de a narancsbőrt hatékonyan eltávolítja.

Forrás: ladylifehacks.com