Ez az étel csodákra képes: még az Alzheimer kialakulásának kockázatát is csökkenti a tudósok szerint

#étel #egészség #alzheimer

Megosztás Küldés Messengeren Pinterest

Fotó: Getty Images

A halak nem csak ünnepi fogások, hanem egész évben érdemes őket fogyasztani, hiszen számos egészségügyi előnyük van, többek között az Alzheimer-kór kockázatának csökkentésében is szerepet játszhatnak.

Ezeket láttad már?

Rúzs

A Spanish Heart Foundation szerint a halak, különösen a makréla, rendszeres fogyasztása csökkentheti a rossz koleszterinszintet és növelheti a jó koleszterinszintet, ami hozzájárulhat az Alzheimer-kór és a demencia kockázatának csökkentéséhez.

A Mirror felhívta a figyelmet arra, hogy a halak, különösen a makréla, napi szintű fogyasztása jelentős előnyökkel járhat az egészségünk számára.

Miért olyan jó választás a makréla?

A makréla omega-3 zsírsavakban gazdag, ami segíthet csökkenteni a "rossz" LDL-koleszterin szintjét és növelni a "jó" HDL-koleszterin szintjét. Emellett fontos fehérjéket, vitamint és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek támogatják az agy egészségét és a memóriát.

Milyen előnyökkel jár a makréla fogyasztása?

A makréla nemcsak egészséges, de sokoldalúan elkészíthető, így változatos étrendbe könnyen beilleszthető. Grillezve, sütve vagy konzerv formájában is ízletes, és tápláló köretekkel kombinálva még gazdagabbá tehetjük étkezésünket.

Ezeket olvastad már?

„Leszedett az élet a sakktábláról” – kórházba került a népszerű magyar zenész Most érkezett: Milák Kristóf szakított a barátnőjével Megmutatta a babaszobát a várandós Sydney van den Bosch! Végre a kislánya nevéről is megszólalt Dobrev Klára előtt kétszer volt házas Gyurcsány Ferenc: ő volt az első felesége Most jött a hír: szigorítás a nyugdíjaknál, ezt sokan nem fogják jó néven venni Már nem titok, Tóth Vera most már elárulta a babáról: "ha nem adatik meg az életemben, vagy az egészségem miatt továbbra sem sikerül, akkor ..." Vele mutatkozott Stohl András a válás bejelentése után Nagy lehet a baj? Katalin hercegné váratlanul lemondta a szereplését Most érkezett a helyesbítés! Mégsem érkezik a 30 ezer forintos élelmiszer-utalvány július 29-től, erre ez időpontra tolják Most jött a hír a drámai csökkenésről, ez minden nyugdíjast érint

Kövesd a Rúzs Online cikkeit a Google hírekben is!

Megosztás Küldés Messengeren Pinterest

Adja hozzá a Rúzs Online friss híreit a Google hírfolyamához

Egymillió forint kihúzná a bajból?

Nem mindegy, hol vesz fel személyi kölcsönt, hiszen a bankok ajánlatai között jelentős különbségek lehetnek. A Bank360 hitelkalkulátorával könnyen összehasonlíthatja pénzintézetek ajánlatait! Egymillió forint 72 hónapra akár 7,7 százalékos THM-mel is elérhető, egy jó döntéssel a teljes futamidő alatt százezreket spórolhat.